Zarautz
Conócete a ti mismo y conocerás el Universo
…tu deber consiste en ejecutar solamente las acciones sin jamás considerar sus frutos. No te apegues ni siquiera al fruto de la acción justa, ni te dejes dominar por el deseo de omitir o desistir de la recta acción”. “Reconociéndolo así, debes trabajar por la prosperidad del mundo y de esta manera también lograrás el éxito de tu propia evolución”. (Cap. XXII vers.20-21 pag.142
Introducción
Promovemos un Yoga sencillo, actualizado y práctico, que une la sabiduría de Oriente y el conocimiento de Occidente para atender los nuevos retos del día a día. Consideramos que el Yoga ha de mantener el sentido profundo que le hace ser algo transformador, para no quedarnos en la superficie y acceder a la raíz.
Además, toda la enseñanza en Desarrollo Personal que hemos recibido, nos aporta recursos y herramientas prácticas que compartimos en clase con el fin de facilitar una comprensión más holística de nuestro funcionamiento como seres humanos.
Nosotr@s
Jose Ignaicio Urreta - Rudra
Servicios
Hatha Yoga
Y
Meditación
Mantras
Sesiones de Orientación Personal (Cita Previa)
Grupo de Autoconocimiento a través del eneagrama
Charlas / Conferencias
SESIONES PRIVADAS DE ORIENTACIÓN PERSONAL (Cita Previa)
Las herramientas
Las herramientas básicas que nos ofrece el las sesiones de Hatha Yoga para avanzar en el conocimiento de nosotros mismos son:
Asanas. Promueven el estiramiento muscular (elasticidad), mejoran la capacidad respiratoria, activan la circulación sanguínea, liberan la columna vertebral y regulan el funcionamiento del sistema glandular y nervioso. Por otro lado, generan actitudes más positivas y ecuánimes que nos llevan a afrontar la vida con más alegría y, por último, favorecen el mejor conocimiento de uno mismo y la introspección.
Pranayama. Nos permite conocer una función esencial para nuestro cuerpo, la respiración. Al hacernos dueños de la respiración equilibramos la energía que gobierna lo físico, lo emocional y lo mental.
Relajación. Diluye la tensión de las estructuras musculares y articulares, integrando y articulando la personalidad y así lograr actitudes más serenas, calmadas, conscientes y, por tanto, mas humanas.
La práctica continuada del Yoga mejora nuestra salud y previene enfermedades ya que favorece un mejor funcionamiento de los sistemas nervioso, glandular, cardiovascular y digestivo. Es una disciplina que armoniza el cuerpo, la mente y el alma. Los beneficios que aporta repercuten en:
* Bienestar fïsico
* Concentración de la mente
* Equilibrio emocional
* Permanecer más despiertos ante la vida.
Horarios
Lunes
9:30 a 11:00h.
19:00 a 20:30h.
20:30 a 22:00h.
Martes
9:30 a 11:00h.
19:00 a 20:30h.
Miércoles
9:30 a 11:00h.
19:00 a 20:30h.
20:30 a 22:00h.
Jueves
9:30 a 11:00h.
19:00 a 20:30h.
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