La práctica de las técnicas de Yoga – Asana, Pranayama, Relajacion – nos aporta Tierra; una base, una estructura sobre la cual podemos apoyarnos en el proceso de armonizar y comprender nuestros conflictos internos y abrirnos a algo más; la posibilidad de encontrarnos con lo que realmente buscamos.
Al armonizar nuestros aspectos físico, emocional y mental surge el estado de paz, siendo la primera condición necesaria para acercarnos a la experiencia de la meditación.

Seguimos el método de Suddha Raja Yoga transmitido por nuestro maestro Madhava, que tiene como objetivo la unión consciente con nuestra esencia, lo que realmente somos. Compuesto por el conocimiento intelectual del objetivo a alcanzar (Bhavana), las herramientas que usamos para construir las condiciones necesarias para alcanzarla (Karma), y la meditación (Dhyana) en sus distintos grados.

Los niñ@s aprenden a relajarse y hacer frente al estrés al que se ven sometidos. Aprenden a resolver situaciones conflictivas y a gestionar las emociones, focalizar la atención y mejorar la capacidad de concentración. La práctica de Yoga ayuda a los más pequeños, en muchos aspectos y sobre todo en relación a su autoestima y a la interacción con los demás. Con la colaboración de Yasodhara – Zaira Lago.

En estas clases, hacemos llegar las prácticas de Hatha Yoga a personas mayores y a personas con movilidad reducida, realizando la mayor parte de la clase sentado. Trabajamos con la respiración, estiramientos, asanas, juegos de coordinación y relajación. Es un espacio seguro donde relacionarse y compartir experiencias de vida.

Ofrecemos de forma puntual talleres para dar a conocer y profundizar en la Ciencia del Yoga y otras actividades para el desarrollo personal y espiritual: Talleres de Mantras, Meditacion, Ekimen Dharma (sistema desarrollado por Ramachandra), Psicologia Yóguica, charlas, etc.