Qué es el Yoga

Algunos piensan que el Yoga es un tipo de gimnasia o ejercicio físico para estar en forma y tener vitalidad y salud, otros lo relacionan con una filosofía o religión.

Algunos piensan que es un sistema psicológico que desarrolla el
potencial de la mente.

En realidad, Yoga es esencialmente un estado.

Si tenemos en cuenta el origen de la palabra “Yoga” y la palabra de la biblia “ yugo”, que conocemos en occidente, vienen de la misma raíz sánscrita jugat. Ambas palabras significan “unirse” o “unir”.

Yoga es la unión de la conciencia del individuo con la conciencia del infinito. Dicho de otra manera, Yoga es la unión consciente con las esencia de uno mismo. Y Yogui es quien ha alcanzado ese estado de unión.
Lo que ocurre es que en la práctica, la ciencia del yoga cuenta con unas técnicas que nos proporcionan bienestar físico, emocional y mental.

Las posturas desarrollan la fuerza, flexibilidad y longevidad; otros ejercicios como el  pranayama, calman las emociones y desarrollan la mente, equilibrando lo interior y lo exterior, contribuyendo a la apertura de los canales creativos de nuestra inteligencia, y generando actitudes más positivas y ecuánimes que a la postre nos otorgan alegría de vivir.