Tenemos muy buenas herramientas: la atención enfocada, el trabajo en el estiramiento mantenido, la destreza con la respiración y con este curso añadimos el elemento práctico, el cómo aplicar estas tres herramientas que ya utilizamos en nuestras clases de una manera más específica a determinadas situaciones que se nos presentan con nuestro alumnado.

-Asanas book orientadas a la espalda en general, cintura escapular, cintura lumbar, pelvis-piernas, activar la digestión. (Anandi) -“Las cuatro direcciones del Estiramiento” y sus combinaciones.(Brihas)

Flexión, Extensión, Lateroflexión, Torsión y sus combinaciones.

-Patologías en el Aparato Locomotor, aplicación práctica del Hatha Yoga en las patologías. (Bharat)

-Bioenergética y Quietud, cómo disolver las corazas musculares consecuencia de la mente emoción acercándonos a la quietud (Brihas y Bharat)

-Asanas Miofasciales, aliviar las restricciones al movimiento. (Anandi)

-Biomecánica aplicada a la ásana. (Brihas) El ritmo del cuerpo. Los tejidos y la inmovilización, El uso afecta al funcionamiento. Articulaciones y músculos. Actividad cooperativa muscular, las cadenas musculares, el fenómeno de la adaptación. Corregir, mejorar y rehabilitar.

  9:00 Meditación y mantras.

10:30 Asanas Miofasciales.

12:00 Desayuno.

13:30 Biomecánica aplicada a la Asana.

15:00 Despedida.