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Curso: Bienestar, Meditación y Buenas Relaciones.
Este curso busca comprender y reubicar todo lo que nos sucede en la vida cotidiana de una manera sencilla y asequible para cualquier persona, tanto si eres practicante de meditación u otras disciplinas similares, como si este es tu primer contacto con la autoobservación y autodirección. Tiene un carácter muy práctico, que incluye el aprendizaje de técnicas físicas y sutiles para el bienestar, además de elementos de creación y disfrute.
¿A quien va dirigido este curso?:
A cualquier persona, de toda edad y condición, con mayor o menor nivel de bienestar en su vida, que está abierta a evolucionar y encontrar formas aún más propicias de relacionarse consigo misma y con los demás.
También para quienes arrastren una inquietud en alguna de sus relaciones o elementos vitales y busquen ampliar su perspectiva y encontrar soluciones.
Lo Imparten:
Cristina Álvarez Esparza (Gautami), educadora social especializada en comunicación, maestra de yoga, creadora y directora de diversos equipos de trabajo y disfrute; mujer, madre, hija, hermana, amiga. Su mayor cualificación en este ámbito es su interés en las relaciones, que ha observado y cuidado durante largo tiempo.
Javier Aizpiri Churruca (Kalki), maestro de yoga con dilatada experiencia y larga trayectoria en el tiempo, pionero en el desarrollo de propuestas de bienestar para la vida cotidiana, coordinador de escuelas y organizaciones complejas y completas. Comunicador cercano, sensible e ingenioso. Padre, abuelo y esposo próspero, entre otros.
Con la colaboración de otros profesionales y artistas invitados.
Kalki & Gautami
Programa:
Sábado
9:00 a 10:00 Práctica de respiración y meditación guiada (Gautami)
10:00 a 11:00 Reaprendiendo cuidados básicos (Kalki)
Alimentación, respiración, movimiento y descanso adecuados
11:00 a 12:00 Práctica de movimiento para el bienestar (Kalki)
12:00 Desayuno (brunch) y labores
13:30 a 15:30 Cuidado laboral, emocional, mental y del alma (Gautami) Casos prácticos
15:30 a 17:15 (Recepción) Descanso, picoteo, paseo, siesta…
17:30 a 19:00 Relaciones horizontales: la amistad, la pareja (Gautami)
19:00 Cena y labores
20:30 a 22:00 Velada con un artista invitado (a lo largo del año, tendremos música, humor, masaje podal y un taller de confianza)
(Indrani, Parántapa, Sonrisas Yóguicas, Janaki y Sukra, Sarva)
22:00 Meditación nocturna y descanso, infusión…
Domingo
9:00 a 10:00 Práctica de respiración y meditación guiada (Kalki)
10:00 a 11:00 Bienestar material (Kalki)
11:00 a 12:00 Práctica de movimiento para el bienestar (Kalki)
12:00 Desayuno (brunch) y labores
13:30 a 15:15 Relaciones verticales: los padres, hijos y otros casos (Gautami)
15:15 Sandwiches y vuelta a casa
Servicio de guarderia:
Servicio de guardería yóguica: para que las madres y padres que asistís a nuestro curso podáis traer a vuestros hij@s si necesitáis. Mientras acudís a las clases, ellos pueden entrar en contacto con el yoga, a su manera, con profes especializadas: una experiencia entrañable. Plazas limitadas. Aportación 25€/niño, todo incluido.
Tel. 629 945 871 (primer contacto por WhatsApp).
Calendario:
La duración del curso es de 5 fines de semana, según el calendario adjunto.
Requisitos para Inscribirse:
Estar dispuesto a aflojar y vivir plácidamente, al tiempo que se escucha, se observa y se siembran nuevas acciones.
Es necesario traer:
- Ropa adecuada y una manta para los ejercicios.
- Toalla y ropa de abrigo, las noches pueden ser frías.
- Juego de sabanas de 90 o bien saco de dormir.
Para inscribirte a este curso debes estar registrado.
Si ya lo estás identifícate.
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