MEDITACIÓN Suddha Raya Yoga

Meditación y yoga están inseparablemente unidos, pues todas las técnicas que se utilizan en yoga (asanas, pranayamas, relajación, mantras…), van dirigidas a construir las condiciones para que la meditación pueda darse. Estas condiciones son dos y, por este orden, la paz y el silencio interior.

La meditación Suddha Raya Yoga, que se explica a lo largo de este libro, es una práctica sencilla, al alcance de cualquier ser humano.

Sentarse a meditar es relativamente fácil, que la meditación se produzca ya es cuestión de constancia y perseverancia. Es necesaria una firme voluntad para hacer la práctica meditativa todos los días, pero es precisamente esta práctica diaria, el agua que riega a la semilla que hemos plantado, la semilla del amor y de la comprensión. Cuando esta semilla, con nuestros cuidados da fruto, podemos alcanzar una vida plena y feliz.