Mutilva

Desde Santana Dharma se me ha grabado a fuego que el YOGA ES LA UNIÓN CON UNO MISMO. Para conesguir esta unión, la disciplina del yoga nos propone trabajar en la realización del ser a través de la expansión de la conciencia. Y para ello es necesario equilibrar los tres cuerpos: físico, mental y emocional. Así que, estas son la herramientas que utilizo en mis clases. Mediante el trabajo con la respiración (pranayama), las posturas con el cuerpo (asanas) la relajación verdadera y concentración mental (meditación) estamos más cerca de uno mismo.