Zarautz
Jose Ignaicio Urreta - Rudra
C/ Mayor Nº 2 - 1º dch. - 20800
Tlfno: 943 13 41 76
Introducción
Promovemos un Yoga sencillo, actualizado y práctico, que une la sabiduría de Oriente y el conocimiento de Occidente para atender los nuevos retos del día a día. Consideramos que el Yoga ha de mantener el sentido profundo que le hace ser algo transformador, para no quedarnos en la superficie y acceder a la raíz.
Además, toda la enseñanza en Desarrollo Personal que hemos recibido, nos aporta recursos y herramientas prácticas que compartimos en clase con el fin de facilitar una comprensión más holística de nuestro funcionamiento como seres humanos.
Actividades
Las principales actividades que llevamos a cabo en el centro son:
* Clases de hatha Yoga
* Grupo de Meditación y Mantras.
* Charlas / Conferencias
* Grupo de Autoconocimiento a través del eneagrama.
* Sesiones de Orientación Personal. (Cita Previa).
Horarios
Curso 2016/2017
Lunes | Martes | Miércoles | Jueves | Viernes |
9:30 a 11:00 |
9:30 a 11:00 |
9:30 a 11:00 |
9:30 a 11:00 | |
19:00 a 20:30 |
19:00 a 20:30 |
18:30 a 20:00 |
19:00 a 20:30 | |
20:30 a 22:00 |
20:30 a 22:00 |
SESIONES PRIVADAS DE ORIENTACIÓN PEROSNAL; Cita Previa
Las herramientas
Las herramientas básicas que nos ofrece el las sesiones de Hatha Yoga para avanzar en el conocimiento de nosotros mismos son:
Asanas. Promueven el estiramiento muscular (elasticidad), mejoran la capacidad respiratoria, activan la circulación sanguínea, liberan la columna vertebral y regulan el funcionamiento del sistema glandular y nervioso. Por otro lado, generan actitudes más positivas y ecuánimes que nos llevan a afrontar la vida con más alegría y, por último, favorecen el mejor conocimiento de uno mismo y la introspección.
Pranayama. Nos permite conocer una función esencial para nuestro cuerpo, la respiración. Al hacernos dueños de la respiración equilibramos la energía que gobierna lo físico, lo emocional y lo mental.
Relajación. Diluye la tensión de las estructuras musculares y articulares, integrando y articulando la personalidad y así lograr actitudes más serenas, calmadas, conscientes y, por tanto, mas humanas.
La práctica continuada del Yoga mejora nuestra salud y previene enfermedades ya que favorece un mejor funcionamiento de los sistemas nervioso, glandular, cardiovascular y digestivo. Es una disciplina que armoniza el cuerpo, la mente y el alma. Los beneficios que aporta repercuten en:
* Bienestar fïsico
* Concentración de la mente
* Equilibrio emocional
* Permanecer más despiertos ante la vida.
Mapa