Vitoria-Gasteiz

 

Yolanda Izarra - SITA

C/ Badaia 14 bajo

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Tlfno: 945 258 468

http://www.yogasanatanavitoria.es

 

Introducción

 sita              

 

 

Vive tu interior

 

 
 
 

Nosotros

 

Sita 2

La escuela de yoga Sanatana Dharma de Gasteiz, fundada por Yolanda Izarra en 1984, primeramente se ubicó en el cantón de San Francisco Javier del casco medieval, hasta junio de 1986. Desde ese año hasta 1993 Yolanda estuvo impartiendo clases en numerosos centros socioculturales y polideportivos de la ciudad, siendo la primera profesora que introdujo el yoga en dichos centros. Ayudó a formarse como profesores a varios alumnos/as que colaboraron después con ella en las clases. En junio de 1993 inauguró el centro en la calle Badaia nº 15 hasta julio de 2006 cuando se paso al nº 14 de la misma calle, donde sigue impartiendo las clases.

 

 

Actividades

  

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Hatha Yoga:  Asanas, Pranayama, Relajación              

Otras actividades: Raja Yoga, Bioespinologías         
 
* A lo largo del año se organizarán cursos especializados de fin de semana
 
 
 

 

Horarios

Curso 2016/2017

reloj

HATHA YOGA: Lunes

-    de 09:45 a 11:15

-    de 18:00 a 19:30

-    de 19:30 a 21:00

-    de 21:00 a 22:00

Martes

-    de 15:15 a 16:45

-    de 19:00 a 20:30

-    de 20:30 a 22:00

Miercoles

-    de 09:45 a 11:15

-    de 18;00 a 19:30

-    de 19:30 a 21:00

Jueves

-    de 19:00 a 20:30

-    de 20:30 a 22:00

MEDITACIÓN: Miercoles

-    de 21:00 a 22:00

YOGA NIÑOS: Viernes

-    de 17:40 a 18:40


 Las herramientas

 

Pranayama
Equilibrio emocional y del sistema nervioso.
Asanas
Postura consciente y cómoda que proporciona distensión y enseña a mover correctamente el cuerpo respetando los límites de cada uno, dejando que la energía fluya libremente por él.
Relajación
Es el objetivo de toda técnica de yoga, por lo tanto está implícita en la asana y en pranayama. Proporciona descanso físico, emocional y mental y permite el paso a la concentración y meditación.
Meditación
Es el verdadero estado de yoga. Sin relajación no se alcanza la concentración y sin concentración no hay meditación, de ahí la importancia del HATA YOGA.
 

Mapa